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Desequilíbrios e desfunções
As causas da má digestão são variadas. Se uma pessoa come em excesso, consome grandes quantidades de bebida alcoólica, se é rápido, não mastiga direito, ou consome alimentos pesados ​​e gordurosos, pode apresentar um quadro de má digestão logo após uma refeição ou até mesmo no dia seguinte.
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O fato é que no conhecimento milenar do Yoga este desequilíbrio pode estar acontecendo devido a uma diminuição do seu fogo interno. Entenda os 4 pontos que são muito importantes para você manter uma boa digestão e saúde intestinal.
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Ciclo Biológico
O corpo tem seu ritmo ideal
A natureza tem três características ou modos básicos de influenciar os seres humanos. De forma simples é necessário compreender essa influência e poder controlar isso da melhor forma.
Higiene e limpeza
Horário ideal para higienizar seu corpo
Existe um momento do dia ideal para limpar e purificar o corpo e a mente. O corpo é inteligente e precisa de uma rotina mínima que favoreça isso. Não há necessidade de muito tempo 2 a 5 minutos podem ser suficientes e isso fará uma enorme diferença no seu dia.
Alimentos ricos
Alimentos ideais para os diferentes horários do dia.
Alimentos preconizados dentro do conhecimento milenar do Yoga para proporcionar uma boa assimilação dos nutrientes e da energia vital.
Regeneração do Sistema Nervoso Central (SNC)
Meditação e concentração
Praticar meditação e iniciar este treino pela concentração é fundamental para restaurar os nervos e a melhor funcionalidade do corpo e da mente. Com exercícios simples você pode iniciar e progredir na saúde do seu corpo.
24 e 25 de Maio/2024
ao vivo via zoom
24/Maio - 18:30hrs
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- prática ideal para o final do dia
- ciclos biológico do corpo e mente (dosha)
- Alimentos Yóguicos
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25/Maio - 08:30 hrs
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- prática ideal para o início do dia
- exercícios de limpeza e purificação
- práticas de manutenção e desenvolvimento
- instruções de uso e suporte no app