PILATES

Um método de condicionamento físico, também usado para reabilitação, que trabalha corpo e mente em conjunto.

Benefícios do método

  • Aumento da Resistência Física e Mental

  • Aumento da Flexibilidade

  • Corrige Problemas Posturais

  • Aumento da Concentração

  • Tonifica a Musculatura

  • Melhora a Coordenação Motora

  • Promove menor Atrito nas Articulações

  • Alivia Dores Musculares

  • Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

  • Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose

  • Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima

  • Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

  • Melhora a postura e a Resistência Muscular

  • Expande a Consciência Corporal

  • Ajuda no controle de peso

  • Fortalece os Músculos Abdominais

  • Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

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